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Xye's Soul Tribe 晞倪心靈部落

在起點與終點之間沒有迷路
只有你想走的路
【無星之海】- 艾琳.莫根斯坦 著​

❤️認識受害者原型❤️


受害者原型傾向於在他/她的生活中創造出受害的局面,保持受害的行為和模式。


也就是說他/她會在無意識中吸引傷害自己的情況,或者是自己傷害自己,最終就會把一切的不幸歸咎為自己的錯。


受害者原型潛意識裡認同了自己的悲劇,放棄了自己的力量和界限,不再看到甚至認可自己的價值,因此這加強了分離和孤獨的感受。


而美國作家Caroline Myss認為受害者原型是每個人無意識中的四個基本原型之一,而在許多故事、電影、文化中都可以看見受害者原型,尤其是弱勢方,例如:女性、小孩等。


他們容易對自己感覺到無力,並把希望寄託給外界或他人來拯救/幫助自己。也就是說,受害者原型很容易吸引救世主原型、救助者原型等,因為它時常會吸引人們的同情心,因此受害者原型就會容易轉變為energy vampire(能量吸血鬼),並對痛苦上癮,難以自拔。


因此受害者原型會有許多不同的特徵&表現方式,以下是比較常見的類型:

• 弱勢受害者:覺得自己被困住、無力改變任何處境,並默默地允許他人傷害自己,而自己也會厭惡和傷害自己

• 命運受害者:覺得自己無法擺脫不好的命運,對此感到悲哀,把一切都歸咎於命運

• 家庭身份受害者:覺得自己是父母的孩子,或者是覺得自己必須承擔照顧家庭成員是一種受害和困境,甚至把一切歸啟於原生家庭的限制

• 性別受害者:因為身為女性、男性、跨性別等而感到受害

• 責備受害者:總是責備他人、向他人發火等也是受害者的一種表現方式,因為這強化了他人對自己的傷害的認同感,同時把錯誤怪罪於他人,那麼自己的罪惡感就可以少一些

• 身體受害者:覺得自己是某些身體病痛的受害者,感覺你無法控制你的身體,無法讓病痛癒合,也無法接受這樣的傷害。或者也有可能會想要傷害自己的身體


🌟如何察覺你是不是陷入受害者模式? 🌟

1. 我在生活中的哪方面存在著受傷/受害的感覺?

2. 我是不是時常提醒自己要保護自己,不要被別人利用或傷害(因為害怕)?

3. 當別人對我施以憐憫、善意、同情心時,我感覺很良好、很受用?

4. 我會不會時常覺得自己在受苦?時常為自己感到難過?

5. 我會不會時常覺得命運對我不公?抱怨生活太難了?覺得自己命不好?

6. 我會不會時常覺得自己不值得、自己不配擁有(在哪個方面呢)?

7. 我會不會時常感覺自己受到了冤枉或不公平的對待?

8. 我感覺無法為自己的人生負責?無力抵抗一切?

9. 我感覺自己別無選擇?無法改變?

10. 我會不會時常誇大自己的受傷、扭曲了事實?

11. 我會不會時常抱怨和責備他人?甚至怪罪他人?

12. 我會不會時常不相信自己,用厭惡的態度看待自己?覺得自己很差勁?

13. 當我處於不好的處境時,我會不會覺得那是我應得的?一切都是命?

14. 我認為自己值得被愛嗎?我愛我自己嗎?

15. 我會不會時常感覺沒有安全感、充滿脆弱和恐懼?

16. 我會時常覺得生活或別人欠你什麼嗎?

17. 我是否感覺生活中的某些部分被外部力量控制?無法掌握或抵擋?


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