最近生病了，去看中醫時，醫生問我：「是不是常常熬夜？」我忍不住笑了，確實是這樣。白天總覺得各種瑣事纏身，无论是工作、家人、带娃等，只有到了夜晚，世界才真正安靜下來，那時候才能好好專注做自己喜欢的事。這一問，倒讓我想起了老媽前幾天反覆叮囑我的話。她總是說：“早點睡吧，熬夜可不是光熬壞身體，熬壞的是你的心力。”
當時我沒太在意，只覺得是老媽慣常的嘮叨。但現在仔細想想，老妈子她說得還真有道理。那麼，什麼是「心力能量」呢？
其實，心力能量就是我們在面對生活中的挫折時，所展現出來的內在力量。你有沒有註意到，有些人一遇到困難就崩潰，整個人看起來像被壓垮了一樣；而有些人，無論經歷多少苦難，跌倒多少次，總能重新站起來，繼續往前走。乍一看，好像是兩個人的能力不一樣，但真正起作用的，其實是他們的心力有差別。
心力強的人，內在能量充足，他們能穩住情緒，不讓負面思緒把自己打倒。他們懂得集中精力去解決問題，而不是浪費時間在抱怨或逃避上。面對責任，他們勇於承擔；碰到困難，也不會輕易低頭；而在是非對錯面前，他們果斷乾脆。這也是為什麼有時候你會覺得他們的運氣好得讓人羨慕。事實上，他們只是比別人更敢面對挑戰，而且不怕失敗。
反過來說，心力弱的人，內在不夠堅定，能量不足，容易被負面情緒控制。他們做事猶豫不決，常常被焦慮和內耗拖垮。時間一長，面對問題時，他們更容易選擇逃避，久而久之就陷入了惡性循環：你越逃，問題就越難解決，越難解決，就越更想逃。
現在回想，熬夜其實也是在無形中消耗本身的心力。一直以為熬夜是為了有更多時間做點事兒，結果不知不覺間，反而在透支自己的能量。所以，如果你跟我一樣，習慣了晚上熬夜追劇、寫作、做手工什麼的，或許我們都該停下來反思一下，仔細看看自己的心力狀態，看看我們是如何應對生活中的困難和挑戰的。然後，做些調整。當我們的心力提升了，生活也會慢慢變得更順利。
偶爾熬個夜是沒問題的，但為了我們的身體和心力，適當的休息和調整也是必要的，畢竟，只有能量足夠，我們才能更好地去應對每一天的挑戰。
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