你內在的聲音很多都不是你的

你是不是也有這樣的時候？

在做選擇前，你腦中會冒出各種聲音：「你應該要更努力一點。」「你這樣會讓別人失望。」「這樣做會不會太自私？」「你不能這樣，這不是一個乖孩子該做的事。」

這些聲音，說得斬釘截鐵，甚至比你的直覺還堅定。但它們真的來自你嗎？

很多時候，我們以為的“內在聲音”，其實是從小一路走來，被灌輸、被植入的標準與評價。來自父母的期待、老師的否定、同儕的比較、社會對成功的定義……它們不斷重複，直到有一天，你開始以為這就是你自己的想法。但其實，它們不過是你記住了別人對你說的話，卻忘了你自己真正想說什麼。

從靈性的角度來看，每個人來到這個世界，都帶著獨一無二的靈魂藍圖。但在成長過程中，這張藍圖常常被各種“外來的筆”重重覆寫，畫成了別人想看到的樣子。我們花了太多年學會迎合、壓抑、討好，卻從來沒有學會：怎麼好好成為自己。

真正屬於你的內在聲音，其實是安靜的。它不會大聲吼叫，不會逼迫你去做什麼，而是像一股微微的暖流，在你心底低語：「這件事讓我感覺舒服。」「這個選擇雖然不被理解，但我很安心。」「這樣生活，對我來說是對的。」

你之所以聽不見它，不是因為它不存在，而是你從未給它說話的空間。

我們都習慣了忙碌和判斷，把每個當下填得滿滿的，讓沉默變得尷尬，讓慢下來變得奢侈。但其實，只有你慢下來了，那些混雜的聲音才會一個一個浮現，你才有可能辨認：哪些是你父母的聲音？哪些是社會灌輸的？哪些，是你靈魂真正的語言？

我曾有一位個案，在工作上非常成功，但內在卻始終感到空洞。他說：「我從小就是照著‘成功’的公式在走，但我好像從來沒有真正替自己做過選擇。」我們花了好幾週，陪他一層層拆解掉那些“別人認為我應該怎麼樣”的框架，直到他第一次真正說出：「我其實一直想做一份很小、但讓我快樂的事業。」那一刻，他的眼睛裡有一種剛出生的光亮。

你呢？你最近一次聽見自己真正的聲音，是什麼時候？

如果你現在還很難分辨沒關係。你可以從今天開始練習：每天留十分鐘靜下來，問問自己：「我現在這個念頭，是我自己的嗎？還是我學來的？」不要急著回答，先學會安靜，因為真正的自己，總是在安靜的時候才願意出聲。

願你練習成為自己生命的主筆，而不是繼續拿著別人的劇本演一輩子的戲。

願你清理那些從小到大背在身上的雜音，還給自己一片真正的心靈清音。

真正的你，是自由的、有方向的，是愛的載體，不是誰的標籤或期待。

🌹共勉之~More Loves

🌹 by Xye | 晞

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